Yoga och Samtal för män


Öppet för alla som identifierar sig som män. 🌈

 

Har du en längtan efter meningsfulla samtal? Önskar du att dina samtal med andra män ibland gick mer på djupet? Då är Yoga och Samtal kursen för dig.

 

Vi börjar med en timmes yoga för att landa i våra kroppar och oss själva. Inga förkunskaper krävs. Klassen passar såväl nybörjare som mer träningsvana.

 

Sedan följer en tio minuter lång guidad meditation. Meditation är ett fantastiskt verktyg för att komma i kontakt med nuet och sig själv.

 

Vi avslutar med femtio minuters samtal som genomförs i mindre grupper på ett givet tema där man turas om att prata och lyssna. De fasta ramarna ger en trygg stämning som gör att många känner att de vågar dela med sig och lyssna på djupet.

 

Samtalen leds inte av någon terapeut utan vi finns där för varandra som medmänniskor och var och en ansvarar för sitt eget mående.


Jag som leder kursen har mer än 20 års erfarenhet som chef och ledare, och har undervisat i yoga i drygt sju år.


Ta gärna med egen yogamatta. Det finns några yogamattor att hyra för 20 kr. Tänker du köpa en egen ber jag dig ödmjukast att inte köpa en i plast av miljöhänsyn.

 

Kom gärna ombytt. Du behöver inga speciella kläder, bara de är sköna att röra sig i.

Anmälan


Bindande anmälan genom att swisha till 0739 12 86 22. Skriv vilket eller vilka datum du vill gå samt telefonnummer.

 

Du tränar under eget ansvar och har själv de försäkringar som du behöver. Vid inställd kurs återbetalas kursavgiften.


Det finns plats för totalt femton deltagare.


Varmt välkommen önskar, Stefan Jernberg – JernYoga


Tid och datum


Tid: klockan 10-12

Datum: lördagarna 7, 14 och 21 mars



Kostnad


150 kr en gång, 250 kr två gånger, 300 kr tre gånger


För dyrt? Har du inte möjlighet att betala för kursen så hör av dig så hittar vi en lösning.


Plats


Studio YogaGbg

Dr Bex gata 4 i Guldheden


Kommunikationer:

Spårvagn 10, Doktor Sydows gata

Buss 52, Doktor Weltzins gata

Copyright 2020© All Rights Reserved