YogaTalks - Retreat

Himladal, utanför Göteborg

Från 6 maj till 8 maj, 2022

YogaTalks - Retreat

Vi träffas på underbart vackra Himladal strax utanför Göteborg. Där finns vacker natur, himmelskt god mat och ett fantastiskt tillfälle att släppa vardagen. Ingrid lagar underbart god vegetarisk mat till oss, vi yogar i gamla traktorgaraget som idag är en underbar yogasal, och vi bor i det som var Ingrids mormors hus. Naturen inbjuder till prommenader och kanske sjön lockar till ett bad.


Yogan blir en variation från riktigt lugn stilla till svettig fysisk. Mediationerna hjälper stanna upp och vara i nuet. Vi kommer att meditera både stillasittande och i rörelse. De existentiella samtalen är ett fantastiskt tillfälle att lyssna, reflektera och dela, i det trygga rummet om Martina håller. 


Program


Under fredag, lördag och söndag bjuds på många aktiviteter. Du väljer själv hur mycket du är med på utgående från vad du behöver. Helgen kommer vara mobilfri. Du får gärna lämna mobilen i tryggt förvar med mig för att verkligen koppla ur. Smärre ändringar till programmet kan komma, men start och sluttid ändras inte.

Fredag

- 15:00 Välkommen, incheckning och fika

- 16:30  Yogapass för att lämna vardagen bakom oss

- 18:00 Middag 

- 20.00 Välkomstceremoni

Lördag

- 7:00 Meditation och yoga 

- 9:00 Frukost

- 10:30 Existentiella samtal eller mindfulness

- 13:00 Lunch

- 15:00 Existentiella samtal eller mindfulness

- 18:00 Middag 

- 20:00 Kvällsprogram

Söndag

- 7:00 Meditation och yoga 

- 9:00 Frukost 

- 10:30 Sharing

- 12:30 Lunch 

- 14:00 Avslutning

- 15:00 Hemfärd


Anmälan

Bindande anmälan genom att skicka ett mail till hej@jernyoga.se med namn, mobilnummer och eventuella alergier samt betalning till BankGiro 501-1283. Märk betalning med YogaTalks 22. Ställs retreatet in får du givetvis pengarna tillbaka, men om du inte kan komma kan inte återbetalning ske annat om vi hittar någon som kan ta din plats.

Låginkomsttagare (t.ex. arbetssökande, studenter, pensionärer) kontakta mig för möjlighet till reducerat pris.


Har du några frågor så tveka inte att höra av dig.

Praktisk information


Vad du behöver ha med dig:

  • Bekväma kläder att röra dig i inne och ute


Vad det är bra om du har med dig:

  • Yogamatta (men finns även att låna)
  • Lakan och handduk (men finns även att hyra för 150 kr)


Tips om vad du mer kan packa ner:

  • Badkläder om du vill bada i sjön
  • Anteckningsbok om du vill skriva eller rita


Vad som ingår:

  • Alla aktiviteter
  • Alla måltider (två middagar, en frukost, en brunch, en lunch, fika, samt frukt och snacks)
  • Logi


Pris:

  • 4350 kr ordinarie pris
  • 3900 kr Early Bird till 1 mars (max 5 platser)
  • Delbetalning möjlig
  • Låginkomsttagare (t.ex. arbetssökande, studenter, pensionärer) kontakta mig för möjlighet till reducerat pris

Stefan

Yoga och meditationslärare

Under helgen guidar jag dig i yoga och meditation. Till vardags håll jag yoga på gym så jag är van att anpassa passen så det både passar nybörjare och vana.


Till vardags håller jag yoga både i egen regi och på ett par gym i Göteborg. Sedan jobbar jag också med IT och har lång erfarenhet som chef och ledare. Det har gett mig möjlighet att få coacha och leda både individer och grupper genom flera olika förändringsprojekt.


Martina

Existentiell coach

Jag är kommunikationsvetare i botten, och en av de första diplomerade existentiella coacherna i Sverige.


Mitt andra yrke är kommunikationskonsult, med strategisk relationsmarknadsföring som expertis, numera framför allt inom den civila sektorn. Dessutom har jag lång erfarenhet av att vara chef (i det kommersiella näringslivet) - om det betyder något för dig. För mig betyder det att jag är van att leda, och genuint intresserad av människor som vill något.


Läs mer om Martina på Existentiella Rummet.